Retrouvez 3 sessions de méditation de 20, 30 et 45 minutes, suivant les méditations que vous avez pu réaliser en ma compagnie.
Et un témoignage d’expérience d’une retraite Vipassana
La troisième nuit rejoue la première. Matin chafouin. A la fin de ma méditation, je bascule. Prenons les choses autrement. Ok, j'ai le sommeil léger. Mais je sais me reposer dans une voiture, dormir dans un train ou faire une sieste en plein soleil. Alors mon esprit parle à mon mental, l'invite à cesser tout activité inutile et revisite le système de croyances établi de longue date.
Consentement, Bienveillance, Détermination et Détachement.
Présence consciente à chaque instant.
Dans les sessions "S'affirmer pour rencontrer- les 5 clés", nous apprenons à naviguer.
Dans les retraites vipassana nous agissons à chaque moment comme s'il était une étape de cette cérémonie.