l’assertivité ne repose pas sur un modèle unique. Chacun peut la développer à sa manière, en fonction de sa personnalité et de son style de communication. Il ne s’agit pas d’adopter une posture figée, mais d’explorer différentes façons de s’exprimer et de s’affirmer, tout en respectant son propre équilibre et celui des autres.

Les 5 clés pour développer son assertivité en librairies

Marie est allongée à la clinique. Dans quelques minutes, c’est la mastectomie. En attendant l’anesthésiste, elle fait le point. Aujourd’hui elle sent bien son corps. Et elle sent qu’on va lui en enlever un morceau. Comment en est-elle arrivée là ? Son cancer s’est déclaré alors que ça commençait à aller mieux.

Besoins et limites ?

Pratiquer la navigation assertive c'est :

• Avoir une INTENTION claire pour avancer ensemble.

• Garder une VIGILANCE affutée pour détecter des signaux qu'une limite est franchie

• CHANGER d'attitude au moment opportun

• Privilégier le LIEN et garder la CONFIANCE plutôt que de vouloir un résultat individuel voire conjoint

• Revenir à un peu plus de FRICTION pour aller plus loin dans la découverte de l'autre et de soi

• A l'écoute de son CŒUR qui perçoit l'émergence des sensations qui précèdent les émotions

• Utiliser sa RAISON pour mettre les interprétations de côté et voir les choses telles qu'elles sont

• DISCERNER à quel moment traduire mes émotions en action, alimenter l’échange avec des faits ou des ressentis, lâcher ou agir.

Vous êtes deux auteurs, comment avez-vous coopéré ?

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