Rencontrer avec la Navigation assertive
Notre approche de l'assertivité vise la rencontre. Pour rencontrer l'autre, les préliminaires sont de savoir doser des pôles complémentaires, à leur juste niveau, pour que le contact ne soit ni fictif, ni conflictuel, mais bien frictif, de la profondeur duquel peut naître l'étincelle de la rencontre profonde.
Pour cela, après avoir clarifié nos besoins et nos limites, équilibré énergie et écoute, dans une responsabilité ouvert, nous sommes capables de nous exprimer tant avec notre cœur qu'avec notre raison.
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Alors, nous pouvons "naviguer" dans des comportements successifs permettant de toucher et d'être touché. Il s'agit par moment d'être déterminé sans agresser, d'être détaché sans fuir, d'être chaleureux sans manipuler et enfin d'être constructif sans oppresser.
Les quatre styles du livre “Les 5 clés pour développer son assertivité” :
Être déterminé me permet d'être clair sur mon intention et de poser un cadre de sécurité pour la relation qui s'établit.
Être chaleureux fournit à l'autre l'empathie et l'écoute sans lesquels il/elle n'est pas suffisamment reconnu pour faire aussi ce pas vers moi
Être détaché lorsque la friction qui s'opère tend trop la relation, risquant une rupture de la confiance.
Être constructif tant que c'est possible, pour intégrer les intentions, besoins et limites réciproques et avancer conjointement vers du nouveau, du créatif, un éclairage original des sujets que nous abordons ensemble.
Pratiquer la navigation assertive c'est :
Avoir une INTENTION claire pour avancer ensemble.
Garder une VIGILANCE affutée pour détecter des signaux qu'une limite est franchie
CHANGER d'attitude au moment opportun
Privilégier le LIEN et garder la CONFIANCE plutôt que de vouloir un résultat individuel voire conjoint
Revenir à un peu plus de FRICTION pour aller plus loin dans la découverte de l'autre et de soi
A l'écoute de son CŒUR qui perçoit l'émergence des sensations qui précèdent les émotions
Utiliser sa RAISON pour mettre les interprétations de côté et voir les choses telles qu'elles sont
DISCERNER à quel moment traduire mes émotions en action, alimenter l’échange avec des faits ou des ressentis, lâcher ou agir.
Cette navigation assertive, c'est augmenter la richesse produite par une rencontre.
