Consentement, Bienveillance, Détermination et Détachement.
Présence consciente à chaque instant.

Dans les sessions "S'affirmer pour rencontrer- les 5 clés", nous apprenons à naviguer.
Dans les retraites vipassana nous agissons à chaque moment comme s'il était une étape de cette cérémonie.

Pratiquer la navigation assertive c'est :

• Avoir une INTENTION claire pour avancer ensemble.

• Garder une VIGILANCE affutée pour détecter des signaux qu'une limite est franchie

• CHANGER d'attitude au moment opportun

• Privilégier le LIEN et garder la CONFIANCE plutôt que de vouloir un résultat individuel voire conjoint

• Revenir à un peu plus de FRICTION pour aller plus loin dans la découverte de l'autre et de soi

• A l'écoute de son CŒUR qui perçoit l'émergence des sensations qui précèdent les émotions

• Utiliser sa RAISON pour mettre les interprétations de côté et voir les choses telles qu'elles sont

• DISCERNER à quel moment traduire mes émotions en action, alimenter l’échange avec des faits ou des ressentis, lâcher ou agir.

“ Les conflits ne sont pas simplement des désaccords ; ils sont une mosaïque complexe de différences, de besoins et d’intérêts. Comprendre leur variété est essentiel pour les résoudre efficacement. ”

— Daniel Kahneman

Un autre "je" prends la main, et comme un chef étoilé, dresse la portion de riz. Un autre "je" regarde chacun avec tendresse et retenue.

Vous êtes deux auteurs, comment avez-vous coopéré ?

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