Bien servir le thé… Est-ce périmé ?
Consentement, Bienveillance, Détermination et Détachement.
Présence consciente à chaque instant.
Dans les sessions "S'affirmer pour rencontrer- les 5 clés", nous apprenons à naviguer.
Dans les retraites vipassana nous agissons à chaque moment comme s'il était une étape de cette cérémonie.
Dilemme intérieur et impuissance
“ La peur du conflit est une peur de soi-même, de découvrir nos propres vulnérabilités et incertitudes. C’est une bataille intérieure entre notre besoin de sécurité et notre besoin d’authenticité.” — Rollo May
Rencontrer avec la Navigation assertive
Pratiquer la navigation assertive c'est :
Avoir une INTENTION claire pour avancer ensemble.
Garder une VIGILANCE affutée pour détecter des signaux qu'une limite est franchie
CHANGER d'attitude au moment opportun
Privilégier le LIEN et garder la CONFIANCE plutôt que de vouloir un résultat individuel voire conjoint
Revenir à un peu plus de FRICTION pour aller plus loin dans la découverte de l'autre et de soi
A l'écoute de son CŒUR qui perçoit l'émergence des sensations qui précèdent les émotions
Utiliser sa RAISON pour mettre les interprétations de côté et voir les choses telles qu'elles sont
DISCERNER à quel moment traduire mes émotions en action, alimenter l’échange avec des faits ou des ressentis, lâcher ou agir.
Malentendu, désaccord, guerre?
“ Les conflits ne sont pas simplement des désaccords ; ils sont une mosaïque complexe de différences, de besoins et d’intérêts. Comprendre leur variété est essentiel pour les résoudre efficacement. ”
— Daniel Kahneman
Extase indienne au cœur de la louche
Un autre "je" prends la main, et comme un chef étoilé, dresse la portion de riz. Un autre "je" regarde chacun avec tendresse et retenue.
L’interview des auteurs
Vous êtes deux auteurs, comment avez-vous coopéré ?
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